Die Weihnachtszeit ist angebrochen – eine besinnliche Zeit mit vielen Leckerbissen, Naschereien und wertvollen Momenten mit der Familie...

Immer mehr Frauen erkennen, dass Fitness nicht nur eine Frage der körperlichen Gesundheit ist, sondern auch einen starken Einfluss auf...

Die Geburt eines Kindes ist zweifellos eine der bedeutendsten Erfahrungen im Leben einer Frau. Nach der Entbindung steht jedoch nicht nur...

Kreatin ist eines der bekanntesten und am meisten erforschten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Viele Frauen denken jedoch, dass es...

Die Menopause ist ein bedeutender Aspekt im Leben einer Frau. Sie bringt Veränderungen im Hormonhaushalt mit sich, die sich auf den...

Eine Möglichkeit, die Blasenschwäche zu reduzieren oder gar zu verhindern, ist funktionelles Krafttraining. Funktionelles Krafttraining...

Die Körpermitte der Frau, auch bekannt als der Beckenboden, ist ein wichtiger Teil des weiblichen Körpers, der oft nicht richtig...

1. Was geschieht in der Regenerationsphase und worauf solltest du achten? Nach der Geburt beginnt die Zeit des Wochenbetts, diese geht...

Fühlst du dich von Zeit zu Zeit immer unbeweglicher? Das ist wohl ein deutliches Anzeichen dafür, dass du ein Bewegungsdefizit hast....

In einer Schwangerschaft ist der weibliche Körper solch tiefgreifenden Veränderungen ausgesetzt, wie in keinem anderen Lebensabschnitt...

Ganz klar, ja ist es! Denn durch das viele Sitzen und der nun fortan geringeren Bewegung, verkürzen deine Faszien, sowie deine...

Kurz und knapp: Ja! Neben der Gewichtsreduktion, werden der Methode viele andere positive Effekte zugeschrieben. Der 16 stündige...

Durch das Training an der frischen Luft, seid ihr ausgeglichener im Alltag. Ihr habt ein bis zwei Stunden in der Woche, wo ihr euren Kopf...