Wie wichtig ist deine Körpermitte ?
Die Körpermitte der Frau, auch bekannt als der Beckenboden, ist ein wichtiger Teil des weiblichen Körpers, der oft nicht richtig...
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Alles Wissenswerte für deine Rückbildung
1. Was geschieht in der Regenerationsphase und worauf solltest du achten? Nach der Geburt beginnt die Zeit des Wochenbetts, diese geht...
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Schmerzen durch Bewegungsmangel ?
Fühlst du dich von Zeit zu Zeit immer unbeweglicher? Das ist wohl ein deutliches Anzeichen dafür, dass du ein Bewegungsdefizit hast....
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Stärkere Kopfschmerzen in der Schwangerschaft
In einer Schwangerschaft ist der weibliche Körper solch tiefgreifenden Veränderungen ausgesetzt, wie in keinem anderen Lebensabschnitt...
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Ist Bewegung im Home Office wichtig?
Ganz klar, ja ist es! Denn durch das viele Sitzen und der nun fortan geringeren Bewegung, verkürzen deine Faszien, sowie deine...
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Ist Intervallfasten gesund ?
Kurz und knapp: Ja! Neben der Gewichtsreduktion, werden der Methode viele andere positive Effekte zugeschrieben. Der 16 stündige...
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Welche positiven Auswirkungen hat Outdoor Training ?
Durch das Training an der frischen Luft, seid ihr ausgeglichener im Alltag. Ihr habt ein bis zwei Stunden in der Woche, wo ihr euren Kopf...
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